髪の毛 薄毛 脱毛症 板見智 氏│世界一受けたい授業

世界一受けたい授業（日本テレビ 090228放映）で
毛 について紹介。
「アナタの知らない毛の常識・非常識！ 一日に何本 毛が抜けると薄毛の始まり！？」
：「薄毛は遺伝するって本当？」「洗い方を間違えると髪が傷む？」など。

板見智 先生
・大阪大学 大学院教授
・髪の再生医療を第一線で研究。
・身体中の毛は、我々を守る重要な存在。
　─＞しかし多くの人が毛のことを理解していない。

世界一受けたい授業 出演者は
南明奈 さん、つるの剛士 さん、フットボールアワー 岩尾望 さん、フットボールアワー 後藤輝基 さん、阪井あゆみ さん、真島茂樹 さん、久本雅美 さん、DAIGO さん、くりぃむしちゅー 有田哲平 さん。

世界一受けたい授業 司会は
堺正章 さん、くりぃむしちゅー 上田晋也 さん。

続きを読む

頭皮マッサージ 頭皮ケア │ おもいっきりテレビ

頭皮ケア と 頭皮マッサージ 方法の紹介。

「頭皮を健康にすると、顔のしわ、たるみが元に戻る！？顔のしわ・たるみを改善。さらに薄毛・抜け毛の予防」
とのタイトルで、
美肌 をつくる 頭皮ケア 頭皮マッサージ方法 が、
おもいっきりテレビ（おもいっきりいいテレビ 080206放映）で紹介されていました。

頭皮は、
　・顔の表情筋を引っ張り上げている。
　・身体の毒素を排泄する重要な器官（デトックス）。
　・頭皮の血行を良くすると、全身の血行が良くなる。
　・コシのある健康な髪の土台。
などの役割を担っているので、頭皮ケアが大切、とのこと。

頭皮マッサージ 方法 と、正しい頭皮の洗浄方法 指導は、
小林照子 氏。
　・美容研究家
　・冬に肌の若々しさを保つためには、頭皮のケアが重要な鍵。
　・しわ、たるみの改善、薄毛、抜け毛も、頭皮のケアによって予防できる。

おもいっきりテレビ 出演者は、
小泉孝太郎 さん、黒田知永子 さん、中川家 中川剛 さん、中川礼二 さん、モト冬樹 さん。
みのもんた さん、夏目三久 アナウンサー。

続きを読む

男性型脱毛症AGAに効果 飲む育毛剤プロペシア

男性型脱毛症ＡＧＡに効く、画期的な治療薬「プロペシア」が注目を集めている。

◆男性型脱毛症 AGAとは
　・大人世代の男性の３人に１人が悩んでいるという。
　・特徴は、額の生え際や頭頂部の毛髪が薄くなり、抜け毛が増えること。
　（毛髪が生え変わるヘアサイクル（毛周期：成長期、退行期、休止期）において、成長期がすぐに退行期に突入し、毛髪が太く長く成長せずに、細い産毛の状態のまま抜けてしまう）
　（通常の場合：成長期は２〜６年。退行期は２週間。休止期は３〜４カ月
　　─＞再び成長へ）
　・男性型脱毛症 AGAの発症は体質的な要因による、とされてきた。
　・男性ホルモン DHT（ジヒドロテストステロン）が、抜け毛、薄毛、皮脂の増加、前立腺肥大などをもたらす悪玉ホルモン。
　（DHTが作るタンパク質が「脱毛シグナル」を出し、毛母細胞の働きを抑えるため、AGAが引き起こされる）

◆男性型脱毛症 AGAの治療薬　プロペシアとは
　・医師が処方する内服薬
　・臨床試験では、服用した半数以上の人の状態が、１年で改善
　・男性ホルモン DHT（ジヒドロテストステロン）の産生を抑制する。
　（善玉の男性ホルモン「テストステロン」（精子を作る、筋・骨格の発達に関わる）から、「５α−還元酵素」によって悪玉の男性ホルモン「ジヒドロテストステロン(DHT)」が作られる。プロペシアは、５α−還元酵素の働きを阻害して、DHTの産生を抑制）
　・前立腺肥大・前立腺がん・膀胱がんなどに罹患している場合は、治療薬の薬効を消してしまう恐れがあるため、泌尿器科の医師への相談が必須

＜佐藤明男院長（東京メモリアルクリニック・平山（東京・代々木）によると＞
　・思春期以降の男性なら、年齢を選ばず効果が期待できる。
　・薄毛になってからの経過期間５年以内が一応の目安だが、うぶ毛が残っていれば、この期間を超えても、健康な髪が生えてくる可能性がある。
　・効果は個人、部位により、差がある。
　（「頭頂部の髪がふさふさと生え揃っても、額の後退はあまり改善されないこともある」（同院長））

◆プロペシアの価格
　・プロペシア服用のＡＧＡ治療は、保険外診療。薬代は病院、医院によって異なる。
　・東京メモリアルクリニック・平山の場合
　　：薬代─１錠２５０円。消費税を含めると１カ月で約７８８０円。
　　：初診料３０００円、再診料１３００円。
　　（３カ月処方ができるので、１カ月の平均負担は、８２００円程度）
　　：３年経過後は２日に１回や３日に１回の服用でも髪を維持できることが多く、平均負担は１カ月３０００〜４０００円に減る。
　　（「１カ月維持費用が約２万７０００円といわれるカツラに比べ、経済的な負担も少なくてすみます」（佐藤明男院長）

◆プロペシア服用後の効果
　・臨床試験では、１日１回（１ミリグラム）の服用で、１年後に５８％の人のＡＧＡが改善。
　・３年間の服用では、８割近い人が改善。
　・佐藤明男院長が治療した人の中で、まったく効果が見られなかったのは、０・３％未満

＜佐藤明男院長（東京メモリアルクリニック・平山（東京・代々木）によると＞
　・半年後には、９割の人のＡＧＡが改善。
　・効果を最大限に生かすには、根気よく、長く服用すること。
　・３年間は、１日１回飲み続け、その後は、状態に応じて２日に１回、３日に１回など、服用回数を減らす。
　・服用をやめると、また抜け毛が始まるので注意が必要。

◆男性型脱毛症 ＡＧＡの自己診断
　・髪の毛を手ですくと抜け毛が２本以上、手に残る
　・朝、起きると２０本以上の毛髪が枕についている
　・シャンプーをすると、排水溝に５０〜６０本の毛髪がたまっている
　・髪の毛にハリやコシがなくなってきた
　・シャンプーの後やプールから上がった後、濡れた髪毛がペタリと頭に張り付いている感じがする
　・生え際にうぶ毛のような細い毛が増えてきた
　・髪の毛を触ったとき、毛髪の抵抗を感じないで頭の形がわかる
　・同窓会など、久しぶりに友人に会ったら髪が薄くなったと指摘された
　・写真や鏡で頭頂部を見ると、天使の輪の輪郭がぼやけている
　・生え際が後退し、額が広くなってきている
　・頭頂部の毛髪が薄くなっている気がする
　─＞該当する項目がある場合は、男性型脱毛症（ＡＧＡ）の可能性あり。

＜参考＞
「ＡＧＡに髪の助け　飲む育毛剤「プロペシア」」│サンスポ

抜け毛の予防と対策│喫煙と肥満に注意

抜け毛の原因、予防、対策に関するニュース。

「男性の頭髪の悩み、喫煙で悪化する可能性＝研究」─ｴｷｻｲﾄﾆｭｰｽ
　http://www.excite.co.jp/News/odd/00081195550671.html

＜喫煙は抜け毛の発生に重要な役割を果たす＞
　・１日に２０本以上のタバコを吸った場合、喫煙は抜け毛発生の重要なファクター
　・喫煙は、毛包の破壊・頭皮内の血液やホルモンの流れの阻害・エストロゲンの生成を増加、の可能性あり
　・調査対象：平均年齢６５歳の台湾の男性７４０人
　・研究チームは、抜け毛の兆候が現れた男性は、抜け毛の進行を妨げるために喫煙の影響に気をつけるよう提言）

（台湾の研究チーム発表。皮膚科学専門誌の１１月号に掲載））

「男性を襲う肥満の恐怖！ハゲ易いってホント？」─ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱﾆｭｰｽ
　http://news.livedoor.com/article/detail/3262942/

＜高脂肪・高カロリーの食事は、脱毛症になりやすい＞
　・髪の毛は、皮膚の下の毛包（もうほう）の中で作られ、毛包の先端で栄養・色素を吸収して毛根を伸ばす。
　─＞毛包上部に皮脂を分泌する脂腺（しせん）があり、脂腺からの皮脂は毛髪を潤しているが、蓄えられた脂肪が多すぎると（メタボリック症候群など）、脂腺の細胞が死。
　　─＞脂肪を大量に含む死んだ細胞が、毛包の中に分泌。毛包が詰まる。
　　　─＞発毛が阻害。脱毛の原因に：「脂漏性脱毛症（しろうせいだつもうしょう）」
　・脂腺の皮脂の分泌過剰も脱毛の要因になる。
　・「脂漏性脱毛症（しろうせいだつもうしょう）」は、女性よりも男性に多い脱毛症。
　・原因は遺伝ではなく、食生活

＜抜け毛予防の食生活改善のポイント＞（ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱﾆｭｰｽ記事より）
　・たんぱく質、ビタミン、ミネラルの多い食事にするため、豆腐や野菜、魚の摂取を心がける。
　・油物は完全にカットするのではなく、脂肪分の多い肉・ナッツ類・スナック菓子は控えめにする。

抜け毛：月曜エンタぁテイメント

抜け毛に関する情報。

「月曜エンタぁテイメント」（テレビ東京）の＃48『抜け毛・尿モレ・加齢臭20代から必見！誰にも言えない悩み 今夜解決SP』の情報の続き。

---

＜抜け毛を防ぐローション＞
マシュマロローションの作り方
○材料
・マシュマロ３０グラム
・クコの実１０グラム
・キウイ１個
・ホワイトチョコ１０グラム
・浅草海苔１枚
※普通の海苔でもかまわないが、浅草海苔は特に栄養素があり、
より高い効果が期待できる。

○用意するもの
・小鍋・ボウル・ざる・クッキングペーパー・ミキサー

○浅草海苔の理由
髪の毛が必要とする硫黄化合物を浅草海苔はたくさん含んでいる。
さらに、消化が早く吸収しやすい。
※もし手に入らなければ普通の焼き海苔を使用しても問題ない。

○作り方
１．鍋にお湯５００ｍｌ（８０℃くらい）を用意し、クコの実をいれ５分ほど待つ。
２．鍋にホワイトチョコと浅草海苔を入れる
３．皮をむいたキウイとマシュマロ、鍋の中身をミキサーに入れ、１０秒ほどかき混ぜる。
　　※混ぜる際は中身が飛び出さないよう、ミキサーの蓋を手でしっかり押さえること。
４．混ぜた物を温度６０℃に保ちながら、３０分〜１時間放置する。
　　※ 保温のために毛布などでくるむと効果的です
　　※ この間にキウイがマシュマロを細かく分解している。
　　※ 温度６０℃を超えるとキウイの中にある分解酵素が壊れてしまうので注意。
５．時間がたったらクッキングペーパーなどを使ってミキサーの中身を濾す。
　　※濾す場合は２度に分けたほうがいい。
６．濾した結果得られたピンク色の液体を容器に入れて完成。容器は冷蔵庫で保存する。
　　※ １０日くらいは日持ちします
　　※ 使用目安は１週間くらいで使い切るペースでお使いください。（個人差があります）
　　※ 洗髪し、乾かした後、頭皮に塗ってください

※注意
マシュマロローションはホルモンの関係で女性の方が効果が出やすく、
男性の抜け毛にはあまり効果が望めませんのでご注意下さい。効果には個人差があります。

また肌に合わない方は使用をやめてください。

---

お菓子のレシピと思いましたよ。
で、材料を見ていって途中で「海苔」……ん？

これは試していませんが、
「ためしてガッテン」でやっていた
「頭の洗い方」はきちんとするようになりました。

・頭は洗っているようにみえてきちんと頭皮の脂が落ちていない、
・これが抜け毛の原因になる、

というもので、

・髪を洗うとき、５本の指を下から（髪の毛に逆らう方向に）入れて、
・細かく動かして洗う、というもの。

頭の裾から両手指を入れて、
細かく上下に動かしながら頭のてっぺんに向けて動かしていく。

たしかに、抜けた毛についてくる白い脂がなくなりました。
いままでちゃんと洗えていなかったんだなぁ、と実感。

でも、抜け毛の量が変わったかは……分からないな。
実感はあまりないですね。