ダイエット サポート グッズ
くわばたりえ さん、コアリズムで順調ダイエット
クワバタオハラ くわばたりえ さん、
コアリズム で順調にダイエット、ウエストがすでに−７．４センチ、とのこと。
「くわばたりえのダイエットが順調 ウエストすでに−７．４センチ」MSN産経ﾆｭｰｽ
くわばたりえ さん(32)、見事なメタボ腹の写真がニュースに載っていましたが、
コアリズム ダイエットを始めてから１週間足らずで、７．４センチも減ったのだとか。
タグ: ダイエット くわばたりえ クワバタオハラ コアリズム ラテンダンス
日本一周歩数計の旅 発売│ ユーメイト から
歩数計 で 日本一周の旅 のバーチャル体験ができる。
日本一周の総距離１８，８８０ｋｍを、徒歩で歩き抜く、という疑似体験ができる 歩数計 です。
１／１スケールの疑似体験で、全国の名産、名所、特産品などの地域情報も収録。
「社団法人日本ウオーキング協会」推奨。
株式会社ユーメイト（タカラトミーグループの玩具メーカー、東京都葛飾区）から、2008年3月31日に発売。
続きを読むタグ: 日本一周歩数計の旅 歩数計 日本一周 ユーメイト
ジョーバでゴルフの飛距離も伸びる
ジョーバの最新機種で取り入れられた「新８の字運動」
ジョーバといえば「乗馬」をしたのと同じくらいの運動量を得られるとして、ダイエット・メタボリック症候群解消・生活習慣病予防などで人気のナショナルの乗馬フィットネス機器ですが、新型ジョーバは
腹部の引き締め効果を重視し、座部を動かす動作軸を増やした「多軸動作乗馬ドライブ」が売り。
より本物の馬の動きに近い「新・８の字動作」ができるようになり、メタボリック症候群（シンドローム）の解消に効果的とか。
（もちろん、ダイエットにも）
「「ジョーバ」で優雅にカラダ引き締め？」─ｴｷｻｲﾄﾆｭｰｽ
http://www.excite.co.jp/health/topics/rid_939/
新型ジョーバの「８の字運動」は、
「ひねり・上下・前後スライド・前後ロール・左右ロール」が腹部と腰背部の筋活量をアップし、体をキュッとシェイプアップしてくれるのだそう。
そのうえジョーバは、よりよい運動効果が得られるように正しい姿勢が保たれるように設計されているので、乗ると自然と背筋が伸びるとのこと。
ジョーバなら、腹筋、背筋、わき腹、太ももといった体幹（コア）の部分を効率よく鍛えることができ、体幹（コア）を鍛えることで腰痛予防にも。
そしてジョーバで身体を鍛えると、ゴルフの成績も変わってくるそうです。
「ジョーバは体の引き締め効果の他に、ゴルフの飛距離を伸ばす効果もあるんです。安定したスイングをするのに必要な筋肉やバランス感覚が鍛えられるので、ジョーバを続けていたら飛距離が約50ヤードも伸びたという方もいらっしゃるくらいなんですよ」
ちなみに、新８の字動作の５軸動作すべてができるのは、ジョーバ上位機種のEU7800。
ジョーバ上位機種のEU7800には、従来のジョーバの動作である「前後ロール動作・前後スライド動作・左右ロール動作」に加えて、新たに「上下動作」と「ひねり動作」が加わっています。
ジョーバEU7700の方は４軸動作で、ジョーバ上位機種EU7800の５動作から「上下動作」が抜けた、「前後ロール動作・前後スライド動作・左右ロール動作・ひねり動作」の４動作。
どちらも「ひねり動作」は加わっているので、ウエストは締まるのかな。
（ひねり動作によりウエストの筋肉が鍛えられ、筋活動量はジョーバ従来機「EU6442」と比べて、約１．４倍なのだとか）
＜関連記事＞
「ジョーバの新型はメタボリックに効果？」
「乗馬でダイエット」
タグ: ジョーバ メタボリック ダイエット 体幹 コア
体重計（体組成計）ランキング
「体重計（体組成計）の売れ筋ランキング」が読売新聞の記事に。
最近のハイテク化の進んだ体重計の高機能機種。
もはや「体重計」の域を超えており、
体重・体脂肪率（体重に占める脂肪の割合）などの基本データの計測に加え、基礎的なエネルギー消費を示す基礎代謝量、肥満度を示す「ＢＭＩ」、内臓脂肪、皮下脂肪率、推定骨量、筋肉量、体年齢など、
様々な項目をチェックできるようになっている、とのこと。
「ヘルスメーター 毎日測定メタボ撃退」─読売新聞
記事には、ビックカメラや上新電機の販売数量などをもとに独自に集計した、という
９月中旬集計の「体重計（体組成計）人気ランキング」表が載っています。
それによると、
●１位：オムロン「HBF-361」1万1000〜1万2300円程度
・機能：★★★★☆／使いやすさ：★★★★☆／値ごろ感：★★★★★
・総合点：５点
・両手両脚から体脂肪率など体組成を測定。生活習慣病の原因とされる内臓脂肪のレベルを詳しく示す。３０段階に分けた内臓脂肪レベルを０．５単位で表示「標準」「やや高い」高い」の３段階で判定。内臓脂肪レベルや、０．１％単位で示された体幹皮下脂肪率は、同年齢の人の平均値と比べられる。１、７、３０、９０日前の数値と比較できる。
「内臓脂肪をチェックできる製品の中では、安価でデザインも良いところが人気。基礎代謝も分かるので、メタボリック症候群対策に最適」
・楽天市場の、｢オムロン HBF-361｣の現在の最安値
・楽天市場での「オムロン HBF-361」の口コミ（レビュー）
●２位：オムロン「HBF-362」1万5000円前後
・機能：★★★★★／使いやすさ：★★★★☆／値ごろ感：★★★★☆
・総合点：４点
・全身と、体幹、両腕、両脚の部位別の皮下脂肪率や骨格筋率を０．１％単位で表示。オムロンの最上位機種。
「体の部位ごとに、脂肪や筋肉の量をチェックできる。スタイル維持に気を使う人向け」
・楽天市場の、｢オムロン HBF-362｣の現在の最安値
・楽天市場での「オムロン HBF-362」の口コミ（レビュー）
●３位：タニタ「BC-562」8300〜1万円程度
・機能：★★★★★／使いやすさ：★★★★☆／値ごろ感：★★★★★
・総合点：５点
・推定骨量を100g単位で表示。１日に摂取しておきたいカルシウムの目標量も牛乳コップに換算し表示される。
「カルシウムを失いやすい女性向き。手を使わず、乗るだけで計測できる気軽さが特徴」
・楽天市場の、｢タニタ BC-562｣の現在の最安値
・楽天市場での「タニタ BC-562」の口コミ（レビュー）
●４位：タニタ「BF-046」4200〜5000円程度
・機能：★★★☆☆／使いやすさ：★★★★☆／値ごろ感：★★★★★
・総合点：４点
・乗るだけで体脂肪率と体重を同時に測り、液晶画面に交互に表示。
「シンプルな低価格モデル。それでも６人分までのデータを保存可能」
・楽天市場の、｢タニタ BF-046｣の現在の最安値
・楽天市場での「タニタ BF-046」の口コミ（レビュー）
●５位：オムロン「HBF-356」5700〜6500円程度
・機能：★★★☆☆／使いやすさ：★★★★★／値ごろ感：★★★★☆
・総合点：５点
・内臓脂肪レベルを３０段階で表示。体重を200g単位で測れる。
「手に持つセンサーに液晶があるため、計測データが見やすい」
・楽天市場の、｢オムロン HBF-356｣の現在の最安値
・楽天市場での「オムロン HBF-356」の口コミ（レビュー）
●６位：タニタ「TF-201」5000〜5100円程度
：乗るだけで内臓脂肪レベルが測れる。前回測定した数値と比べることもできる。データ登録は４人分。
・楽天市場の、｢タニタ TF-201｣の現在の最安値
・楽天市場での「タニタ TF-201」の口コミ（レビュー）
●７位：オムロン「HBF-359」1万400〜1万1000円程度
：骨格筋率を０．１％単位、骨格筋レベルを６段階で表示。７、３０、９０日前の数値と比較できる
・楽天市場の、｢オムロン HBF-359｣の現在の最安値
・楽天市場での「オムロン HBF-359」の口コミ（レビュー）
●８位：タニタ「BC-527」1万700〜1万1000円程度
：体組成と基礎代謝の年齢傾向を基に体内年齢を１歳単位で算出。体脂肪率、推定骨量も測れる。
・楽天市場の、｢タニタ BC-527｣の現在の最安値
・楽天市場での「タニタ BC-527」の口コミ（レビュー）
●９位：タニタ「BC-621」1万9300〜2万円程度
：各部位の筋肉と脂肪が一目で分かる部位スキャン機能を搭載。50g単位で体重を測れる。
・楽天市場の、｢タニタ BC-621｣の現在の最安値
・楽天市場での「タニタ BC-621」の口コミ（レビュー）
●１０位：オムロン「HBF-201」8800〜9000円程度
：前回測定時と同じ時間帯に使用者別にカラーランプが点灯し、毎日の測定を促す機能を搭載。
・楽天市場の、｢オムロン HBF-201｣の現在の最安値
・楽天市場での「オムロン HBF-201」の口コミ（レビュー）
（※採点・コメントは家電評論家の西田宗千佳氏による）
家電評論家の西田宗千佳さんによると、
売れ筋の体重計はほとんどが「体脂肪測定機能」付き。
「以前は体脂肪を表示するだけの製品が多かったのですが、今は体重計に情報を記録し、日々の体調の変化や、平均的な体格との違いを時系列で確かめられる製品が多くなっています」（記事より）
とのことで、
特に人気なのは、体の部位によって骨格筋や脂肪量を確かめられるタイプです。メタボリック症候群への注目からか、内臓脂肪をチェックできる点が人気です。このような詳しいデータを計測できる製品は、正確には「体組成計付き体重計」といいます。
機能的にはメーカー別の違いが少ないので、デザインなどで選んでもＯＫです。ただ、計測する方法の細かな違いで体脂肪率の数値に少々差が出ることがあります。
データの継続性を気にするなら、前と同じメーカーの製品を選んだ方が無難かも知れません。
ちなみに、記事内にはビックカメラの有楽町店本館、山田潔さんによる「体重計の選び方」アドバイスも。
「健康管理のための基本的なデータを求めるのか、
体を鍛えるため筋肉量や体年齢を知りたいのかなど、
使う目的に合った機能を選んでほしい」（記事より）
我が家の体重計は、３位のタニタの体重計。
推定骨量が100g単位で出るのはいいとして、私のカルシウム摂取目標量は毎回「牛乳３杯」
（この表示が上限なので「すごくカルシウム不足」ということ）
「分かった分かった」と呟きつつ、飲んでいません。
（好きでもないのに牛乳毎日３杯も飲めるか。ヤギ乳のチュアブル錠でも飲むかな）
（１０位のオムロン「HBF-201」は「体重測定を促してくれる」（というか、要求される？）んですね。
人によってはありがたいが、人によってはありがたくない……）
＜関連記事＞
「ダイエットには進化した体重計│体組成計」
タグ: 体重計 体組成計 タニタ オムロン 50g
歩数計（万歩計）いろいろ│USB,しっかり歩数,DS
歩数計（万歩計）のデータをパソコンに移してパソコン上で保存・管理ができる、
ＵＳＢ歩数計（（万歩計）が人気なのだとか。
歩数や消費カロリー・脂肪燃焼量などをパソコン上で棒グラフで見ることができ、
また、日間・月間・年間・累計などの範囲を切り換えて比較したり、
目標値に対する達成度なども、管理可能。
製品によっては、
全体歩数のうち「しっかり歩数（有酸素運動の目安となる１０分以上の連続歩行のみカウント）が何歩か、何分（時間）か」、などの計測ができるタイプも。
たしかに歩数計で毎日の歩数を計測していても、
歩数データを毎日ノートに書き写したり、パソコンに打ち込んだり、
手作業での管理は時間も手間も面倒かも。
こちらの記事では、日経ＰＣビギナーズ編集長である高山和良氏が
実際に使用したＵＳＢ歩数計２種（オムロン、コナミ）の感想が。
（高山和良氏は、現在「１日１５００キロカロリーの制限と１万歩以上のウォーキング」ダイエットメニューを実験中。
このダイエットメニューは、オタキングこと岡田斗司夫さんの本『いつまでもデブと思うなよ』で学んだ「レコーディングダイエット」の方法論をそのままマネしたもので、
毎晩、会社から帰るとカロリーブックを引き、その日に食べたものを思い出しながらノートに書き込んでいるそうです）
「ＵＳＢ歩数計は“デブ”を救う！」─日経ﾋﾞｼﾞﾈｽｵﾝﾗｲﾝ
「USB歩数計を使っていると、パソコンに移す行為が習慣になってくる。だから、歩くのが習慣になる。何だか本末転倒のような気もするが、続かないよりいい」（記事より）
「普通の歩数計の場合、いったん歩数計を付けて一日の歩数が5000歩とか6000歩とわかってしまうと、使わなくなってしまうユーザーさんが多いんです。
どうやってそのモチベーションを維持していけるのか、ということがUSB歩数計を開発するきっかけでした。パソコンで管理すれば、今日何歩、累積でどれだけというのが一目でわかりますから、続くんですね」（記事より（オムロンヘルスケア宍戸さん））
【ＵＳＢ歩数計（パソコンにつないで、パソコン上で歩数などのデータ管理・分析ができるタイプ）】
（オムロン）
●☆送料無料☆オムロン ウォーキングスタイル HJ710IT 1台
：「全体歩数」のほか、「しっかり歩数」（有酸素運動の目安となる１０分以上の連続歩行のみカウント）を計測できるオムロンの歩数計（万歩計）
・パソコンにデータを移すと、
「歩数（週間の累計、１日平均、１日の目標値（設定すれば）達成度）」
「しっかり歩数（歩）（全体のうち何歩がしっかり歩いた歩数か）」
「しっかり歩行時間（分）」
「消費カロリー（kcal）」
「歩行距離（km）」
「脂肪燃焼量（g）」
が
「歩行結果」として表示される。
・表示される歩行記録の範囲は「範囲切替」で切り替え可能
（「日間」「週間」「月間」「年間」「累計」）
・歩数は棒グラフでも表示
（全体のうち、下の方に「しっかり歩数」が色違いで表示される）
（全体歩数のすべてをしっかり歩きで歩くと、全体がオレンジ色の棒になるはず）
・購入者の実際に使ってみた感想・クチコミは
「パソコンにデータを入れられてグラフ化されるので
今までのようにノートに記録したりしなくても良いので優れもの」
「パソコンにつないで、歩数を確認でき月平均、年平均まででるので、健康管理にはとてもいい」
「感度が精巧なために歩数が以前使っていたものよりも約2000歩ぐらい減。 でも、これが実態であると分かると、今までの体重の減り方の緩やかさが納得できます」
と、かなり好評。
その他、
「前回の歩数計は洗濯で破損」
「一つは一緒に洗濯してしまい壊れた為２度目の購入」
「ポケットに入れておくだけでいいんですが、忘れて洗濯される恐れあり（実際に洗濯されてしまいました）。ベルトなどに取り付けられるクリップが有るといいかも」
洗濯で壊れてしまう人も少なくないようなので、「ついうっかり」には注意が必要です。（USB歩数計は安くはないので）
また、
「付属のソフトは良いのですが、ネットでなにやら出来るというのは月額がかかるのでやっていません。ただなら良いんですけどね・」
の声も。
（付属のソフト＝「ウォーキング管理ソフト」のＣＤ−ＲＯＭ（成果がわかる））
（ネットでなにやら＝専用のホームページで楽しめる「ウォーカーズインデックス」
（マイチャレンジ、データ・グラフ、専門家への質問、マイランキング、バーチャルイベント、コミュニティ、レクチャー、その他）
→この、ウェブの利用が有料）
・楽天市場での「オムロン ウォーキングスタイル HJ710IT」の口コミ（購入者感想・レビュー）
（コナミのUSB歩数計）
●【コナミスポーツ＆ライフ】KONAMI USB接続型多機能歩数計 e-walkeylife2（イーウォーキーライ...
：コナミの歩数グラフも棒グラフで、１日の
「詳細歩数グラフ」
「歩数履歴グラフ」
「歩行距離履歴グラフ」
「消費カロリー履歴グラフ」
「摂取カロリー履歴グラフ」
などが表示される。
・キャップを外すとすぐにUSBに繋がる。
・コナミスポーツクラブの会員向けサービスあり。
（「コナミスポーツクラブでは、トレーニングマシンがコンピューターネットワークにつながるところが現在57施設あるんですが、そこではトレーニングマシンで運動したデータはネットワークを通じて、コナミスポーツクラブのセンターサーバーにたまっていきます。このUSB歩数計をソフトの「健身計画2」と一緒に使うとサーバーにたまった自分のデータとリンクさせて見ることができます。つまり、コナミスポーツクラブの会員は、クラブの内外で運動した結果を消費カロリーとして合算して見れるんです」とのこと）
・楽天市場での「コナミ USB接続型多機能歩数計 e-walkeylife2」の口コミ（購入者感想・レビュー）
【その他、楽天市場で人気のあるUSBではないミニ歩数計】
●SATO-Wミニ多機能歩数計(万歩計)1355-00/1356-00
・「安くて小さくてかわいい」が人気の理由
・リンゴ形（赤か緑）、時計機能・歩数計測・消費カロリー
・「ボタンが小さくて押しづらい」や「作りが弱く、ベルトなどに留める用のクリップ部が壊れてなくしてしまった」の声も。
・楽天市場での「SATO-Wミニ多機能歩数計(万歩計)」の口コミ（購入者感想・レビュー）
【ニンテンドーＤＳの歩数計（DSで歩数データ管理）】
●【新品】NDS てくてくエンジェルPocket withDSてくてく日記（ホワイト＆プレシャスピンク）
●【新品】NDS てくてくエンジェルPocket withDSてくてく日記（ホワイト＆アイスブルー）
・キャラクターが育っていくが、歩かないと（設定歩数以下）キャラクターは肥満していってしまう。
・体重や歩数の推移がグラフ化。
・ベルトに付けずにバッグの中やポケットに入れておくだけでカウントできるタイプ
・楽天市場での「てくてくエンジェル DS」の口コミ（購入者感想・レビュー）
・・楽天市場の、「歩数計（万歩計）｣の最安値
＜関連記事＞
・「岡田斗司夫氏の「レコーディングダイエット」」
・「１年で５０キロのダイエットって」
・「計るだけダイエット（ためしてガッテン）再び」
タグ: ダイエット 歩数計 万歩計 USB歩数計 オムロン
東京ゲームショウ２│スポーツゲーム
こちらは「おでん串刺し」のような「通常にない運動」のゲームではなく、
スポーツを楽しめるゲーム。
「ゲームの達人も登場 東京ゲームショウ・ハドソンのブース」─朝日新聞
任天堂Ｗｉｉ版「デカスポルタ」では、
サッカーやフィギュアスケートなど１０種目のスポーツを楽しめるそうです。
操作はコントローラを上下、左右に振る動作。
ゲームの達人の高橋名人（高橋利幸さん）がアーチェリー競技を紹介したとか。
スポーツゲームは運動になり、ダイエットにも効果があるかもしれませんが、
以前、Wiiのテニスゲームで「テニス肘」になったというお医者さんが
「やり過ぎに注意」との警告を出していました。
ゲームなのに、スポーツ障害の危険もあるんですね。
夢中になり過ぎないようにしないと。
＜関連記事＞
・「東京ゲームショウにダイエット用直感ゲーム」：「おでんの串刺し」ゲーム
タグ: ダイエット スポーツゲーム ハドソン 東京ゲームショウ
東京ゲームショウにダイエット用直感ゲーム
「東京ゲームショウ（TGS）2007」に、
NTTドコモが多数の「直感ゲーム」を出展しているそうです。
直感ゲームというのは、携帯電話機を振ったり傾けたりして操作をするゲームのことで、
その名もずばり「直感☆ダイエット」というダイエット向きゲームも。
「【TGS】おでん串刺しに100m走，ドコモは「直感ゲーム」を拡充」─Tech On!
「直感☆ダイエット」（開発元：元気モバイル）は端末の前で自分が左右に動いてキャラクターに反復横飛びをさせるそうで、
かなりのダイエット効果が期待できそう。
でも、「運動する」気構えなしに「遊んでいるうちにダイエット」したいなら、ゲームの方が楽しい。
そのゲームも種類がいろいろあるそうです。
「直感ゲームでボウリングに挑戦」あり、
「音楽にあわせてタンバリンを奏でる「タンバリンの達人（開発元：バンダイナムコゲームス）」あり、
「直感☆スイカ割り（開発元：元気モバイル）」あり。
個人的には、2007年10月に配信予定という「電車でGO!直感きっぷきり」（開発元：タイトー）と「おでんの串刺しゲーム」に興味が。
「電車でGO!直感きっぷきり」は、
鉄道会社の駅員になった気分で画面上に現れる切符にハサミを入れる（携帯電話機を振る）ゲームなのですが、
ハサミを入れるか入れないかは画面上を流れてくるものによって判定。
で、スルメイカなどの間違えそうもないものから、
名刺やSuicaといった紛らわしいものまで次々流れてくるとか。
面白そう。ダイエット効果としては薄いけれども。
「おでんの串刺し」の方は、
宙を舞うおでんの具材に向けて串を突き出し、
1つでも多くのおでんを串刺しにするというゲーム。
操作は端末を前に押し出すだけなので、こちらもダイエット効果は薄そうですが、
画面にうやうやしく表示される「三刺し」という結果が見たい。
（この「おでんの串刺し」。全身で串刺し操作をやれば、運動量はかなり稼げると思うな）
＜関連記事＞
・「東京ゲームショウ２│スポーツゲーム」
タグ: ダイエット 直感ゲーム ドコモ 東京ゲームショウ
ダイエットには進化した体重計│体組成計
先日、体重計を買い換えたところ、
新しい体重計には電池が必要だと指摘され、
ちょっと軽くカルチャーショック。
体重計＝バネ量り。
ずっとずっと壊れずエネルギー要らず動くはず、
という古い常識のままだったものですから。
そうなんですね。近ごろの体重計は昔のものとはまるで違う
「機器＝体組成計」なんですね。
（パソコンにデータを移して、
パソコンで体重や体脂肪などの健康管理ができるものまである）
体重がメインではなく、体脂肪率とか筋肉量とか内臓脂肪量とか、
そちらがメインのような勢い。
（でも数値は、体重が一番正確らしいです、さすがに。
体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝量などの体組成の数値は、
各メーカーが集めた基礎データに当てはめて推定した値だそうです）
「進化する体重計 体脂肪率や筋肉量… 多様な表示機能」─産経新聞
近年の体重計は「体組成計」と呼ばれるほど、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪レベルなどが分かる。これは、筋肉や水分は電気を通しやすいが、脂肪はほとんど電気を通さないという性質を利用して、体内に微量の電流を流し、その測定値を体組成の基礎データにあてはめ、それぞれの組成を推定する。この基礎データと推定方法の違いが、各メーカーの特徴となっている。（記事より）
で、基礎データと推定方法の違いから導き出された体組成の推定値。
どこのものが正確なのかと電気屋の人に聞くと、「大して変わりない」との答。
（まあ、売る人ですから、どちらとは言いにくい点もあるでしょう）
メーカーの特徴としては、
●タニタの体組成計（インナースキャンシリーズ）
足を乗せるだけで測定でき、新型では子供の体脂肪率による肥満判定ができるモデルも発売したそうです。
（小学生の女の子たちの会話で
「太っちゃった、ダイエットしなきゃ」
というのを聞いたことがありますが、
周囲の大人全員、突っ込みたそうな顔をしていました。
「体重増えた＝太った、にはならないんだよ。成長期なんだよ」
タニタの体組成計の肥満判定なら、数値で示してあげられるかもしれません）
●オムロン体組成計（カラダスキャンシリーズ）
体重計の上で電極を持ち、腕をまっすぐ床と平行に伸ばす姿勢で量るのが主流。
２００６年４月に発売された、「女性と中年男性をターゲットにした２商品」が売れ筋だそうです。
女性向けの体組成計は体幹・両手・両足の３部位別に、皮下脂肪率と骨格筋率のバランスを表示して、ダイエットへの意欲を高めてくれるそうで、
骨格筋率はオムロンだけの特徴の一つ。
中年男性向けの体組成計の方は、体幹部分の内臓脂肪レベルと体幹皮下脂肪率を同年齢の平均値と比較してくれ、
メタボリックシンドロームへの注意を喚起するのだそうです。
どちらの体組成計でも、食後２時間以上経ってからか、入浴２時間以上経ってからの測定を推奨していますが、
とりあえず、毎日同じ条件で量ることが大切。毎日量ることが大切とのことです。
（微量の電流を身体に流しての測定なので、体内水分量で測定値が変わってしまうためだそうです。
私はタニタにしましたが、本当に測定値がまったく違います。
なぜ１日で筋肉量が１０キロも変わる？
なので起床後などと時間を決めておかないと、どれが正しいのかよく分かりません）
タグ: 体組成計 体重計 ダイエット メタボリックシンドローム
ダイエット系グッズ 楽天市場で人気なのは？
売れているから、みんながやっているから自分にも絶対効く！
というものでもないけれど、
多くの人が効果を実感してリピートしているものは、
安心感とそれなりの実績があるということですよね。
で、人気のあるダイエットグッズは？
と見ると、やっぱり有名なものが多い。
だけど、売れている理由には宣伝とか値段とか、いろいろある。
口コミの数と内容はどうなんだろう？
というわけで、ちょっと覗いてみました。
【ダイエットジャンル売れ筋ランキング（８／１（水）〜８／７（火））】（by 楽天市場）
★★１位：［正規代理店］ 20日までポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
これはもう超？有名なビリー隊長のエクササイズ。
●購入者の感想は？
「最初は激しい筋肉痛で苦しみますが、慣れてくると肩こりや腰痛が解消されて、身体が軽くなってくる」
「最初はバンドなしでやった方が苦しくなくていい」
「引き締まった」
「二の腕を細くしたいと思ったのに、逆に立派になってしまった」
など。
まあどんなダイエット法でもそうですが、これは相当、個人差（体力、筋肉量、気合などにより）がありそう。
★★２位：【新しくなった豆乳おからクッキー】
サクサク美味しくダイエットはじめませんか♪
という謳い文句の、いわゆる「食事置き換えダイエット」ではなく、
「お菓子を食べるならこの豆乳おからクッキーを選べばお菓子を我慢しなくてもいいよ」
というもの。
“実力派シェフ特製のとっておきレシピ”だから「とてもおいしい」ということで、
おいしい上に、低カロリー＋身体にいい成分（豆乳が入っているので、植物性たんぱく質、おからの食物繊維、レシチン・サポニン・リノール酸や大豆ペプチド、イソフラボンなど）、というところが人気の理由か。
味は８種類（プレーン・抹茶・レーズン・アーモンド・黒ごま・パンプキン・ココア・紅茶）（パンプキン・ココア・紅茶が新登場の味）
このクッキーのダイエット理論は、
「人間は空腹状態が続くと、次に食べたときに栄養素を溜め込もうとして太ってしまうから、我慢しないで適度に食べるのが正しい」
我慢に我慢を重ねていると、反動でドカ食いしやすいですもんね。
●購入者の感想は？
「ダイエットには使っていないが値段を考えればまた買うかも」
「食事に代えるというのは男の自分には無理ですが、間食時に意識的に代えるようにしています」
「１日のカロリー摂取量を調整するために使っています」
など。
中にも「１箱で１�堊蕕擦泙靴拭廚箸い�人も。
味については人それぞれで、
「おいしい。水と一緒に食べれば腹持ちがいい」という人も
「味に飽きて続けられなかった」という人も。
「ムーンライトクッキーとか好きな人にはおすすめです」という声もありました。
（私はムーンライトクッキー大好きだから、大丈夫かも？）
★★３位：【レッドゾーン】
こちらは、商品の写真がポーズをつけた女性の上半身で、何かと思ったら、ダイエットサプリメント。
・超高級原料「田七人参」「高麗紅参」を大量配合！
・「貝殻カルシウム」がサポート！！
・有名ダイエット成分「Ｌ−カルニチン」も大量配合！
とある。
「ダイエット先進国アメリカでダイエットサプリとして毎年トップクラスに入るほど高い人気があり、アミノ酸と比較しても、数倍のダイエット効果があると言われています！」
とも書かれているが、なにせ、購入者の感想がゼロなので、どうもよく分からないな。
★★４位：豆乳クッキーダイエット
２位のクッキーよりは高いクッキー。（１食７枚（33g：146kcal)x9食分（計９袋）で5,565円＋送料（420円））
購入者の感想によると、相当“硬い”らしい。
●購入者の感想は？
「３キロやせてお腹周りがすっきりした」との声もあるが
「９日間では難しい」
「満腹にならないので、我慢が必要」
「美味しくてボリボリ食べてしまいダイエットにならなかった。腹持ちは確かにいいし、便通も良くなる」
「私はこれでは全然お腹が持たなかった」
「味はまずくないが、パサパサしている」
「やせないし高い」
かなり評価が割れています。
どうも、味でも硬さでも好みが分かれるよう。
あと、通販をする側からすると見逃せない声
「返金してくれない」
「問い合わせしても返事がない」
もちらほら。
★★５位：ハイパー スリム リッチ
ダイエットサプリメント。
ギムネマエキス末、バラ花びら抽出エキス末、クチナシエキス末、乳酸菌発酵エキス末、結晶セルロース、などを配合とのこと。
「ギムネマエキス末や、バラ花びら抽出エキス末などリッチな成分が贅沢に配合されたダイエットサプリ誕生！」
とありますが、
その“贅沢な成分”がどこにどう効くのかは書いていません。
購入者の感想もなし。
ビリーズブートキャンプなら、説明なくてもどういう効果なのか、分かるんだけどね。
