朝バナナダイエット 本橋登 氏│おもいっきりテレビ

おもいっきりいいテレビ（おもいっきりテレビ 080717放映）は
朝バナナダイエット について。
「朝バナナダイエットで、メタボ撃退大作戦」

朝バナナダイエット 紹介は、本橋登 先生
・明治薬科大学理事・薬学博士
・果物を長年研究しているフルーツ博士。
・１５キロ減量してメタボを克服。
・リバウンドなし。

おもいっきりテレビ 出演者は
大沢あかね さん、カンニング竹山 さん、ＫＡＢＡ．ちゃん。
朝バナナダイエットに挑戦した
「大好物」：なんしぃ さん、須藤謙太朗 さん。
司会は
みのもんた さん、夏目三久 アナウンサー。

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食べ合わせダイエット１（黒沢かずこ）│ドリームプレス社

ドリームプレス社（080704放映）で
森三中の 黒沢かずこ さんのダイエット、その後の経過が紹介されていました。
「食べ合わせダイエット その後」

食べ合わせダイエット の指導は、
伊達友美 先生
・管理栄養士

ドリームプレス社 出演者は
黒柳徹子 さん、安住紳一郎 アナウンサー、大竹まこと さん、石原良純 さん。

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食べ合わせダイエット開始（黒沢かずこ）│ドリームプレス社

ドリームプレス社（080523放映）での
森三中の黒沢かずこ さんのダイエット開始の紹介。

森三中の黒沢かずこ さん（２９歳）
・身長：１５８センチ
・体重：６６．７キロ
・体脂肪率：３９．２％

黒沢かずこ さんが挑戦するダイエットは
運動はしたくない、我慢はしたくない、ということから
「基本的に、今の生活を変えなくていいダイエット：食べ合わせダイエット」

食べ合わせダイエット の指導は、
伊達友美 先生。
・管理栄養士

ドリームプレス社 出演者は
黒柳徹子 さん、安住紳一郎 アナウンサー、大竹まこと さん、石原良純 さん。

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コアリズム ダイエット（くわばたりえ）│ドリームプレス社

ドリーム・プレス社（080704放映）で
くわばたりえ さんのダイエットの経過を紹介していました。
コアリズムによるダイエットで、
１カ月半で、ウエストがマイナス２０センチ、とのこと。
（８５─＞６５．３センチ）

ドリームプレス社 出演者は
黒柳徹子 さん、安住紳一郎 アナウンサー、大竹まこと さん、石原良純 さん。

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玉ちゃんのタイガーダイエット│メレンゲの気持ち

「メレンゲの気持ち」（080628 放映）で
玉ちゃんが行ったダイエットを紹介していました。
その名も「タイガーダイエット」
２０カ月で２０キロ痩せたとのこと。

やり方は簡単。
「自分はトラだ」と思って生活する、とのこと

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矢部的生活 ダイエット│テッパンノート

「明日使える心理学！テッパンノート（080528 放映）」で
ダイエット の実験をしていました。

「テッパン 大検証！デブはヤセと暮らせばやせるか？体重差50キロ男女が緊急同棲」

明日使える心理学 テッパンノートの出演者は
ギャル曽根 さん、パパイヤ鈴木 さん、ｍｉｓｏｎｏ さん、岡田斗司夫 さん、品川庄司 品川祐 さん、品川庄司 庄司智春 さん。
司会は
島田紳助 さん、NEWS 小山慶一郎 さん。
専門家として解説をする
脳機能学者の苫米地英人 さん。

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ダイエット 知識 生半可な知識の ダイエット は危険│ おもいっきりテレビ

ダイエット に生半可な知識は禁物。

生半可な知識で ダイエット をすると失敗する、とのことで、
「太らないクイズ10連発」が「 おもいっきりテレビ 」（おもいっきりいいテレビ 080129放映）で紹介。

ダイエット 指導は、
岡部正 医師（岡部クリニック院長 東京 銀座）
　・糖尿病、肥満の専門医。
　・医学的に無理なくダイエットする方法を研究し、自らも実践。
　・５千人以上のダイエットを成功させる。
　・各方面から高い評価。
　・ダイエットで体重を落とせない人は、生半可なダイエット知識を持ちすぎていることが、ダイエットの妨げになっている。
　・みのもんた さんの糖尿病チェックの担当医。

おもいっきりテレビ 出演者は
加藤晴彦 さん、森泉 さん、モンキッキー さん、堀ちえみ さん、
みのもんた さん、夏目三久 アナウンサー。

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フルモニダイエット で メタボリックシンドローム 予防

メタボリック シンドローム 予防 に福音？ の フルモニ ダイエット。

フルモニ ダイエット とは、 フルーツ モーニング ダイエット （朝だけ フルーツ ダイエット）の略。
朝の食事を果物（フルーツ）だけにするという、簡単な方法のダイエットです。

肥満気味で メタボリック が気になる、
ダイエットをしたいけれども、忙しくて運動は続かない、
食事のカロリーコントロールも外食などが多くて
……な人にも、採り入れやすい 簡単 ダイエット。

フルモニ ダイエット の基本は
　・朝の食事を果物（フルーツ）だけにする。
　（フルーツの種類や量は自由）
　（フルーツはなるべく新鮮で、よく熟したものを選ぶ）
　・昼食までは何も食べない。
　（嗜好品（コーヒーなど）もなるべく摂らない）

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地中海式ダイエット は 妊娠中 ダイエット におすすめ

地中海式ダイエット が 妊娠中の ダイエット におすすめ、とのニュース。

地中海式ダイエット が妊婦の ダイエット にいい、とされる理由は、
妊娠中の女性が 地中海式ダイエット に沿った食事をしていた場合、
産まれた子供の 小児喘息 （ぜんそく）、アレルギー に 予防効果 があったため。

地中海式ダイエット の食事を摂っていた女性の子供は、
地中海式ダイエット に沿っていない食事だった女性の子供よりも、
　・喘息（ぜんそく）では３分の１〜４分の１
　・アレルギー症状では２分の１
という、低い発症率だったそうです。

＜地中海式ダイエットと子供のアレルギー、喘息についての調査＞
・研究チーム：Leda Chatzi博士 のチーム（ギリシャ クレタ大学 社会医学部）
・調査対象者：地中海 スペイン メノルカ（Menorca）島のマタニティ・クリニックで受診した妊婦５０７人。
・調査内容：1997年に妊婦を対象に食習慣を調査。6年以上経過後、その妊婦の子どもたちに、喘息（ぜんそく）の診察と６種類の一般的なアレルギー反応の検査（皮膚プリックテスト）実施。

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ベートーヴェンでダイエット│おもいッきりイイ!!テレビ

「思いっきりイイテレビ」（071210放映）で、
「ベートーヴェンは聴くクスリである」と題して、
　・ストレスによる不眠
　・更年期障害
　・ダイエット
　・明るく前向きに生きる
にベートーヴェンの音楽が効果がある、との紹介をしていました。

◆ストレスによる不眠には
　・ベートーヴェンのピアノソナタ１４番「月光」
　（不眠症の人は、眠れないことに対する恐怖心がある。
　　─＞意識を曲に惹きつけて、リラックスさせ、いつの間にか眠っているようにする）
　（副交感神経が優位になるので、リラックスする）

「同質の原理」
　：気持ちに合った曲を聴くとよい。
　　・暗い気持ちのときは暗い曲
　　・明るい気持ちのときは明るい曲

◆更年期障害には
　・ベートーヴェンのピアノ協奏曲第５番「皇帝」
　・更年期障害では「ストレス、ホルモンバランスの崩れ、交感神経・副交感神経のバランスの崩れ」がある。
　─＞変化の激しい（メリハリのある）曲は、神経の調節をしやすい。
　（皇帝でなくても、メリハリの強い曲ならばよい、とのこと。（わかりやすいのは「皇帝」））

◆ダイエットには
　・ベートーヴェンのヴァイオリンソナタ第５番「春」
　・ダイエット中はリバウンドしないように
　　「欲望のまま食べてしまうことに注意」「しっかりやろう」
　　など、自分を戒めることが多い。
　─＞ベートーヴェンの曲は戒められるようになっている？
　・曲のリズムが一定ではなく、どんどん変わるので、食べるテンポが崩されて食べにくくなる。
　（食事中は一定のリズムの曲ならば食べやすいが、「春」は変化が激しい）
　（だが、心は楽しくなる曲）
　・バッハやモーツァルトは食事音楽を作っているが、雰囲気を壊さないように作られている。
　（ベートーヴェンの「春」は反対に、食事のリズムを崩すようになっている）

◆明るく前向きに生きるには
　・ベートーヴェンの交響曲第９番「歓喜の曲」

自分に合った曲を効果的に使うとよい。曲を好きになると効果も倍増、とのこと。

効果はどうなんでしょう？　（実際の実験のデータなどもなかったし）
人によっては「効く」のか、それともある程度の人に「影響がある」のか……？