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正しい爪の切り方│主治医が見つかる診療所
爪の正しい切り方について、
「主治医が見つかる診療所」（080421 放映）が紹介。
爪を正しく切らないと、
巻き爪や刺し爪など、爪のトラブルにつながる、とのこと。
爪についての専門医は、
宮田篤志 医師（やはたクリニック医院長 内科）
・やはたクリニック
・〒180-0011武蔵野市
（内科・整形外科・アレルギー科・リハビリテーション科・皮膚科）
主治医が見つかる診療所 担当医は、 秋津壽男 医師（秋津医院 院長 内科）、新見正則 医師（帝京大学医学部附属病院 准教授 血管外科）、森智恵子 医師（シロノクリニック 恵比寿本院 副院長 皮膚科・産婦人科）、金武英 医師（梅丘内科 院長 内科・循環器科）、上山博康 医師（旭川赤十字病院 脳卒中センター長 脳神経外科）、南雲吉則 医師（ナグモクリニック 院長 乳腺専門）、姫野友美 医師（ひめのともみクリニック 院長 心療内科）
主治医が見つかる診療所 ゲストは
高橋英樹 さん、東てる美 さん、磯野貴理 さん。
司会は、
草野仁 さん、東野幸治 さん、アシスタントは、磯山さやか さん。
◆爪について
・爪は、髪の毛と同じ、硬ケラチンというタンパク質でできている。
◆爪の切り方について：街頭インタビュー
・街の人へのインダビューで、１００人中８１人が「足の爪を短く切っている」と回答
─＞間違い。
─＞短く切ると、巻き爪、刺し爪の原因になってしまう。
◆爪のトラブル：巻き爪、刺し爪など。
・巻き爪、刺し爪の害は、爪が肉に食い込んで、傷口から菌が入り、炎症を起こしたりする。
・痛みで、体重のバランスが崩れ、姿勢が悪くなる。
─＞猫背や、Ｏ脚にもつながる。
＜爪のトラブルの有無による、体重バランス比較では＞
・トラブルのない人：足裏に均等に圧力がかかり、重心が爪先とかかとの中央になる。
・爪のトラブルがある人：指に体重をかけると痛いため、重心が後ろに移動。
─＞背中が丸まり、アゴを突き出した姿勢へ。
─＞猫背
─＞体重が外に逃げると、膝が曲がり、Ｏ脚へ。
─＞膝の痛みにもつながる。
◆足の爪の働き
・歩く時、足の爪先まで力を伝える足の指の骨を、骨の下の肉が守っている。
（体重をかけても、骨の下の肉がクッションの役割をするため、痛みがなく歩ける）
─＞爪は、踏み込んだときに上に押される肉を、ぎゅっと固定している。
─＞爪がないと、踏み込んだ圧力で指の肉が左右に逃げて、骨の下の肉が薄くなり、クッションの役割を果たさなくなってしまう。
・爪は自然に丸まってくるもの。
─＞歩いて使うことで、下から押され、巻き爪にならないようになっている。
─＞使っていないと、変形して、巻き爪や、刺し爪になって、肉に食い込んでしまう。
◆爪の切り方
１）白い部分をすべて切ってしまってはいけない。
─＞肉に押さえが利かなくなり、肉が盛り上がってしまう。
・指を踏み込んで圧力をかけたとき、爪の上に肉がはみ出さないくらいの長さにする。
２）まっすぐに四角く切る。
・「スクエアオフ」という切り方。
・指先の肉が見えない程度に、水平に切って、両端の角だけ、少し落とす。
高橋秀樹 さん：「でも、爪切りの先端は刃が円くなっているんですけど」
高橋秀樹さんが愛用の爪切りを披露。
横に拡大鏡が付いていて、大きく見えるので便利、という爪切りです。
刃先は普通の爪切りなので、ゆるい弧を描いています。
◆宮田医師おすすめ「直刃爪切り」
「足専用というわけではないのですが」という直刃爪きり。
・直刃（ちょくは）のクローム爪切り ９８０円
●その他にも、直刃爪切りなど、いろいろな爪切りがある。
・刃物専門店「 菊秀 」東京都中央区には、いろいろな爪切りが揃っている。
・「足の爪」という爪切り：直刃（まっすぐの刃）で、刃が斜めになっている。
（手で持って切るときに、角度がちょうどいいように）
・DOVOの爪切り：１８３００円。ドイツのマイスターが作った、爪切り用ニッパー。
◆巻き爪、刺し爪の治療（矯正法）
・「やはたクリニック」（宮田篤志 医師）では、
・超弾性ワイヤーを、爪の左右２カ所に穴を開けて通す。
─＞ワイヤーが真っ直ぐに戻ろうとする力で、徐々に爪を平らにしていく。
・プラスチックプレートを特殊な接着剤で、爪の中央に、左右に渡すように貼り付ける。
─＞プレートがまっすぐに戻ろうとする力で、徐々に爪を平らにしていく。
・爪の中央部はやわらかいので、軽い巻き爪なら、半年から１年で矯正できる。
・プラスチックプレートは、月に１回貼り直す。
タグ: 宮田篤志 爪 巻き爪 刺し爪 主治医が見つかる診療所
ちょっと、びっくりしました。
スクエアカットっていうのがいいんですよね。
爪切りにもいろいろあるものなんですね。
コメントありがとうございます。
びっくり、ということは、爪をそれほど短く切っておられないのですね。
私は８１人の方で、短く切るものと思っていたので、切りすぎてはいけない、のほうにちょっとびっくり。
で、切らないように我慢している最中です。
ですが、長年しみついた習慣の力が……
見ると切りたくなるんだよなー。
スクエアカットに対しても、つい、まーるく切りたくなってしまう……
