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ダイエット に注意。 乗馬マシーン ビリー も
ダイエット 時の 腰痛 脊柱管狭窄症 に注意。
人気の ダイエット マシーン には「落とし穴」がある、とのニュース。
ダイエット ブームでいろいろな運動、 ダイエット マシーンが人気になっていますが、
ビリーズブートキャンプ も 乗馬マシン も、
やり方によっては 腰痛 や 脊柱管狭窄症 の原因になることが。
国民生活センターにも
「お尻の皮が擦りむけた」
「腰がおかしくなった」
などの苦情が寄せられているそうです。
そして、酒井慎太郎 代表 院長（さかい保健整骨院 東京 王子）によると、
乗馬マシーン にも ビリー にも落とし穴がある、とのこと。
◆ダイエット マシーン ダイエット エクササイズに注意
（酒井慎太郎氏による）
「 乗馬マシーン 」
：自分の意思とは関係なく下半身が動くため、背骨の中にある脊柱管がずれ、脊柱管狭窄症になることがある。
（実際に腰を痛めた患者さんが増えている）
「 ビリーズブートキャンプ 」
：空手のように蹴り上げる動きに注意。
股関節の上にある中殿筋を痛める可能性あり。
（中殿筋は使いすぎては駄目、とのこと）
酒井慎太郎氏：「乗馬マシンにしろビリーにしろ、運動に慣れていない人がいきなりやるのは危ない。ゆっくりとした運動から始めるべきです」
酒井慎太郎氏：さかい保健整骨院 代表院長。ボクシングの内藤大助や、元メジャーリーガーの野茂英雄の腰痛治療でも知られる。
確かに骨や筋肉を傷めたら、筋肉痛どころじゃなく ダイエット も中断。
ダイエット 中断どころではなく、病院通いになってしまいます。
なにごともムリせずほどほどに……肝心かな？
腰部脊柱管狭窄症については、以前の「たけしの本当は怖い家庭の医学」
「年末全身総チェック！日本の名医が診断！家庭でできる人間ドック早期発見スペシャル」の
「整形外科」のコーナーで、
小杉雅英医師（厚生中央病院/東京恵比寿 整形外科医長 副院長）による
説明と家で行う検査方法の紹介がありました。
以下のような検査方法でした。
◆腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）検査方法
１）立つ。
２）軽く後ろに身体を反らす。
３）痛みがある場合は、腰部脊柱管狭窄症の恐れ。
（腰部脊柱管狭窄症の患者さんの場合、ほとんど後ろに行かないことが多い、とのこと）
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「関節の病気(変形性股関節症、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症)│たけしの本当は怖い家庭の医学」
：腰部脊柱管狭窄症のほか、腰椎椎間板ヘルニア、変形性股関節症の症状、検査方法。
人気ダイエットマシンの「落とし穴」│日刊ゲンダイ
