ダイエットの味方│夜寝る前用の食品

ダイエットに大敵の、
・夜寝る前の食べ物
・夜９時以降の食べ物
それが大手を振って食べられるようになるかも。

夜でも安心して食べられるような女性向けの低カロリー・ヘルシー・おいしい食品が相次いで登場、とのこと。

「女性に“夜寝る前の食品”低カロリーで癒し新市場開拓」─フジサンケイ　ビジネスアイ

森永乳業の夜９時以降向けアイスクリーム「エスキモー　真夜中の贅沢」。
いいですねぇアイスクリーム。
エスキモー、元々ファンだし。

食物繊維を加えて乳脂肪分を低く抑え、牛乳の濃厚感。
そしてカロリーはバニラ味で１４０キロカロリー、抹茶とミルクティー味が１３９キロカロリー。（通常の半分だそうです）

が、森永乳業の調査の
「２０〜４０代の女性の４３％が夜９時以降にアイスクリームを食べていることが判明」
って、そんなに多いんですか。

まあ、記事にあるように
「１日の疲れを癒すために食べる人が多い」
というから無理もない。
たしかにおいしいアイスクリーム、癒されますもんね。
（ここでお酒好きな人は、お酒の方で癒されているんでしょうね）

その他の「夜寝る前食品」としては、
キューピーのスープ飲料「ホッとタイム　野菜と豆と雑穀のスープ」シリーズ。
「トマトとにんじん」や「野菜と豆と雑穀のミールカレー　ひよこ豆とほうれんそう」。

内容にも惹かれますが、
・電子レンジでチンするだけ
・１００キロカロリー程度
・野菜豊富

日本ルナ（京都府八幡市）のリニューアルした「コバラ解消　夜中のヨーグルト」
・コラーゲンが５００ミリグラムから７５０ミリグラムに増量
・砂糖を不使用で６０キロカロリーの低カロリー

これで小腹が解消できたら、太る原因にはなりにくいですね、６０キロカロリーだもの。

夜中にこの３つ、キューピーのスープを飲んで、デザートにヨーグルトとアイスクリーム食べて、全部で３００キロカロリー。

……全部を食べるのはちょっと危険かな。いくら普通の夕食よりはカロリーが低いとはいえ、時間によりそう。